Vì sao tóc bị sần sùi? Nguyên nhân và cách chăm sóc tóc bóng mượt tại nhà

Vì sao tóc bị sần sùi? Đây là câu hỏi mà rất nhiều người, đặc biệt là phụ nữ, thường thắc mắc khi mái tóc bỗng trở nên khô xơ, rối bời và thiếu sức sống. 

Vì sao tóc bị sần sùi? Không ít người đã thử nhiều cách dưỡng tóc nhưng vẫn không cải thiện, khiến sự tự tin giảm sút và khó tạo kiểu tóc như mong muốn. Để hiểu rõ nguyên nhân và tìm ra giải pháp khắc phục, hãy cùng theo dõi bài viết dưới đây.

1. Tóc bị sần sùi là như thế nào?

Tóc sần sùi là tình trạng mái tóc mất đi độ bóng mượt tự nhiên, sợi tóc trở nên khô, ráp, dễ gãy rụng và khó chải. Thay vì cảm giác mềm mại, óng ả, tóc khi sờ vào lại giống như những sợi rơm khô thiếu sức sống. Nguyên nhân chủ yếu nằm ở việc lớp biểu bì - phần vảy ngoài cùng của sợi tóc - bị tổn thương và không còn khả năng giữ ẩm cũng như bảo vệ lớp vỏ và lõi tóc bên trong.

Một mái tóc khỏe mạnh giống như tấm lụa mềm, có độ đàn hồi và độ bóng tự nhiên. Nhưng khi tóc bị mất độ ẩm, lớp biểu bì xù lên, ánh sáng không thể phản chiếu đồng đều, khiến mái tóc trở nên xỉn màu và rối tung. Đây cũng là lý do tóc sần sùi thường đi kèm với tình trạng chẻ ngọn, rối xù và xơ xác.

Hiểu rõ khái niệm tóc sần sùi sẽ giúp bạn nhận diện sớm tình trạng hư tổn và có biện pháp chăm sóc kịp thời, tránh để tóc hư tổn nặng hơn, khó phục hồi.

Tóc sần sùi là tình trạng mái tóc mất đi độ bóng mượt tự nhiên, sợi tóc trở nên khô, ráp, dễ gãy rụng và khó chải

2. Vì sao tóc bị sần sùi? Các nguyên nhân phổ biến

2.1. Do độ xốp của tóc quá cao

Độ xốp chính là khả năng hút và giữ nước của sợi tóc. Khi lớp biểu bì bị hở, tóc có thể hút nước nhanh nhưng lại mất nước cũng nhanh chóng, khiến sợi tóc khô ráp. Người có mái tóc có độ xốp cao thường dễ gặp tình trạng sần sùi, rối và khó vào nếp. Đây là nguyên nhân phổ biến khiến tóc khó giữ được vẻ mềm mại lâu dài, dù có dưỡng bằng dầu xả hay hấp tóc.

2.2. Do tác động từ môi trường

Ánh nắng mặt trời, khói bụi, ô nhiễm và gió mạnh đều là những “kẻ thù” của mái tóc. Tia UV phá hủy cấu trúc protein, làm mất độ đàn hồi và khiến tóc giòn, dễ gãy. Ngoài ra, môi trường quá khô làm tóc mất nước, trong khi môi trường ẩm khiến tóc hút ẩm từ không khí, gây xù phồng. Việc không che chắn khi đi ngoài nắng hoặc để tóc tiếp xúc nhiều với khói bụi khiến lớp biểu bì ngày càng yếu, dẫn đến sần sùi.

2.3. Do nhiệt độ cao từ các dụng cụ tạo kiểu

Sấy tóc, uốn, duỗi hay ép tóc bằng nhiệt độ cao khiến mái tóc bị “thiêu đốt” độ ẩm tự nhiên. Lâu dần, lớp biểu bì nứt gãy, mái tóc mất đi độ mềm mại và trở nên sần sùi, khô xơ. Nếu thường xuyên tạo kiểu bằng máy nhiệt mà không dùng sản phẩm bảo vệ nhiệt, tóc sẽ dễ dàng hư tổn nặng nề hơn.

Sấy tóc, uốn, duỗi hay ép tóc bằng nhiệt độ cao khiến mái tóc dễ bị hư tổn

2.4. Do hóa chất làm đẹp

Nhuộm, tẩy, uốn hoặc dùng gel, sáp, keo xịt tóc quá nhiều đều làm thay đổi cấu trúc tự nhiên của sợi tóc. Thuốc nhuộm và thuốc tẩy làm mất melanin - sắc tố tự nhiên bảo vệ tóc - khiến tóc yếu đi. Hóa chất trong các sản phẩm tạo kiểu có thể làm bít lỗ chân lông da đầu và khiến tóc dễ khô xơ, rối tung.

2.5. Do thói quen chăm sóc tóc không khoa học

Gội đầu quá nhiều lần trong tuần khiến lớp dầu tự nhiên bảo vệ tóc bị rửa trôi hoàn toàn. Chải tóc khi còn ướt, buộc tóc quá chặt hay thường xuyên cột tóc cùng một vị trí cũng gây áp lực, làm sợi tóc gãy rụng. Đặc biệt, việc chọn dầu gội không phù hợp với chất tóc có thể khiến tình trạng sần sùi trở nên nặng hơn.

2.6. Do chế độ dinh dưỡng thiếu cân bằng

Protein là thành phần chính của tóc. Khi cơ thể thiếu protein, tóc sẽ yếu, dễ gãy và chẻ ngọn. Ngoài ra, sự thiếu hụt vitamin A, C, E cùng khoáng chất như sắt, kẽm cũng khiến mái tóc mất sức sống. Thói quen ăn uống không khoa học là nguyên nhân âm thầm nhưng ảnh hưởng lâu dài đến sức khỏe tóc.

2.7. Do yếu tố khác

Một số nguyên nhân khác cũng dẫn đến tóc sần sùi như tiếp xúc nhiều với clo trong hồ bơi, tác dụng phụ của thuốc (thuốc chống trầm cảm, chống đông máu…), căng thẳng kéo dài làm rối loạn nội tiết, hay bệnh lý về tuyến giáp và da đầu. Đây là những nguyên nhân khó tránh nhưng có thể giảm thiểu bằng cách chăm sóc tóc kỹ lưỡng và điều chỉnh lối sống.

Một nguyên nhân khác dẫn đến tóc sần sùi là do tiếp xúc nhiều với clo trong hồ bơi

3. Cách chăm sóc phục hồi tóc bị sần sùi tại nhà

3.1. Cắt tỉa tóc định kỳ

Cắt bỏ phần tóc chẻ ngọn và khô xơ 6 - 8 tuần một lần là biện pháp đơn giản nhưng mang lại hiệu quả cao. Điều này không chỉ giúp mái tóc gọn gàng, vào nếp mà còn ngăn ngừa tóc bị hư tổn lan rộng, tạo điều kiện cho tóc mới mọc khỏe mạnh hơn.

3.2. Gội đầu và dưỡng tóc khoa học

Nên gội đầu từ 2 - 3 lần/tuần, tránh gội quá nhiều. Lựa chọn dầu gội dịu nhẹ, không chứa sulfate để bảo vệ lớp dầu tự nhiên. Sau khi gội, nên dùng dầu xả hoặc kem ủ để bổ sung độ ẩm và dưỡng chất cho tóc. Ngoài ra, có thể sử dụng dầu dưỡng tự nhiên như dầu dừa, dầu argan, dầu oliu để tăng độ bóng mượt.

3.3. Bổ sung dinh dưỡng cho tóc từ bên trong

Một chế độ ăn uống giàu protein, vitamin và khoáng chất là chìa khóa cho mái tóc chắc khỏe. Hãy bổ sung thịt, cá, trứng, rau xanh, trái cây, các loại hạt và thực phẩm giàu omega-3 như cá hồi, quả bơ. Ngoài ra, có thể sử dụng viên uống chuyên biệt để nuôi dưỡng tóc từ gốc đến ngọn.

Một chế độ ăn uống giàu protein, vitamin và khoáng chất là chìa khóa cho mái tóc chắc khỏe.

3.4. Hạn chế nhiệt độ và hóa chất

Nếu buộc phải sấy tóc, hãy chọn chế độ nhiệt thấp và giữ khoảng cách an toàn. Khi tạo kiểu bằng máy nhiệt, nên sử dụng xịt dưỡng bảo vệ nhiệt để giảm thiểu tổn thương. Đồng thời, hãy hạn chế tối đa việc nhuộm hoặc tẩy tóc liên tục trong thời gian ngắn.

3.5. Chăm sóc tóc với nguyên liệu tự nhiên

Các mặt nạ dưỡng tóc từ thiên nhiên như dầu dừa, mật ong, sữa chua hay nha đam có thể giúp phục hồi tóc hư tổn. Những nguyên liệu này không chỉ an toàn mà còn cung cấp dưỡng chất dồi dào, cải thiện độ ẩm và độ bóng của tóc. Thường xuyên áp dụng sẽ giúp mái tóc mềm mại và chắc khỏe hơn.

4. Lời khuyên để phòng ngừa tóc sần sùi

Phòng ngừa luôn là cách hiệu quả nhất để giữ mái tóc khỏe mạnh, bóng mượt thay vì chỉ tập trung khắc phục khi tóc đã hư tổn. Để hạn chế tình trạng tóc sần sùi, bạn nên chú ý bảo vệ tóc khi ra ngoài bằng cách đội mũ, che chắn kỹ lưỡng để giảm tác hại từ tia UV, khói bụi và gió mạnh.
Ngoài ra, tránh để tóc tiếp xúc quá nhiều với nước chứa clo trong hồ bơi vì có thể làm mất đi lớp dầu tự nhiên, khiến tóc khô xơ và dễ gãy. Bên cạnh đó, hãy xây dựng lối sống lành mạnh bằng cách ngủ đủ giấc, hạn chế căng thẳng và duy trì tinh thần thoải mái. Một chế độ ăn uống cân bằng, giàu vitamin và protein cũng góp phần quan trọng giúp tóc chắc khỏe từ gốc đến ngọn. Kết hợp đồng thời các yếu tố trên, bạn sẽ giảm đáng kể nguy cơ tóc bị sần sùi và luôn sở hữu mái tóc óng ả, mềm mại tự nhiên.

Kết luận

Vì sao tóc bị sần sùi? Có rất nhiều nguyên nhân, từ tác động của môi trường, nhiệt độ, hóa chất, cho đến chế độ ăn uống và thói quen sinh hoạt hằng ngày. Vì sao tóc bị sần sùi không còn là câu hỏi khó khi bạn đã hiểu rõ các yếu tố ảnh hưởng và áp dụng những cách chăm sóc phù hợp. Hãy kiên trì thay đổi thói quen và nuôi dưỡng tóc từ trong ra ngoài để sở hữu mái tóc suôn mượt, óng ả và đầy sức sống.