/ /
Tin tức
Top 9 công dụng của nước ép bưởi tốt cho sức khỏe mà bạn nên biết

Top 9 công dụng của nước ép bưởi tốt cho sức khỏe mà bạn nên biết

Bạn muốn giảm cân vừa nhanh lại vừa an toàn, tại sao không thử uống nước ép bưởi mỗi ngày? Với hàm lượng vitamin C cao, nước ép bưởi không chỉ giúp tăng cường hệ miễn dịch mà còn hỗ trợ quá trình giảm cân hiệu quả. Hãy cùng khám phá “Top 9 công dụng của nước ép bưởi tốt cho sức khỏe mà bạn nên biết” qua bài viết dưới đây nhé!

1. Các công dụng của nước ép bưởi

1.1. Công dụng của nước ép bưởi hỗ trợ giảm cân

Bưởi giàu carbohydrate tự nhiên và nhiều vitamin C, chất xơ, các axit tự nhiên giúp cơ thể chuyển hóa chất tốt hơn. Khi kết hợp với đạm, các chất có trong quả bưởi giúp cho chất béo trong cơ thể bị trung hòa, giúp đánh bay mỡ thừa và giảm cân hiệu quả.

Ngoài ra, bưởi còn ức chế sản sinh insulin khiến cho cơ thể không còn cảm giác đói hay thèm ăn nữa, từ đó ngăn chặn thức ăn được nạp vào cơ thể.

Uống nước bưởi ép đúng cách sẽ giúp cho quá trình giảm cân của bạn nhanh chóng có được hiệu quả như ý đấy.

1.2. Tác dụng của nước ép bưởi ngăn ngừa ung thư

Công dụng của nước ép bưởi tươi có thể tránh được các rủi ro liên quan đến các loại bệnh ung thư như tuyến tiền liệt, ung thư ruột kết, ung thư thực quản,... Là một loại trái cây có múi nên bưởi giàu vitamin C - một chất chống oxy hóa thiết yếu, kết hợp với các hợp chất như Lycopene và Beta-carotene, có chức năng tiêu diệt các gốc tự do và sự phát triển của các tế bào ung thư trong cơ thể bạn.

1.3. Tăng cường hệ miễn dịch

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, tác dụng của nước ép bưởi giúp cơ thể chúng ta tránh được cảm lạnh, sốt, nhiễm trùng và các chứng bệnh khác. Vì vậy, bạn hãy uống nước ép bưởi, để cơ thể vừa được bù nước, vừa được tiếp thêm vitamin C mà không cần phải lo dư thừa hay quá tải calo trong cơ thể.

1.4. Công dụng tuyệt vời cho làn da

Chỉ 1 ly nước ép bưởi thôi là làn da của bạn đã nạp được nhiều chất dinh dưỡng. Thành phần chính – vitamin C chắc chắn có thể làm nên điều kỳ diệu cho làn da của bạn. Tiêu thụ vitamin C thường xuyên thúc đẩy độ đàn hồi của da, ngăn ngừa các đường mảnh và nếp nhăn. Nó giữ cho làn da của bạn tươi mới và đều màu. Các chất dinh dưỡng cũng có chức năng làm trẻ hóa các tế bào da bị hư hại giúp bạn có làn da mịn màng và săn chắc.

1.5. Giải độc gan

Tác dụng của nước ép bưởi có thể hoạt động như một chất khử độc tự nhiên. Nhấm nháp một ly bưởi mới ép có thể loại bỏ hiệu quả muối dư thừa, độc tố và hóa chất từ ​​gan của bạn. Khi cơ thể bạn được giải độc hoàn toàn, bạn sẽ ít gặp phải các vấn đề sức khỏe mãn tính như đau đầu, cứng cơ bắp và thậm chí là trầm cảm.

1.6. Công dụng của nước ép bưởi hỗ trợ tim mạch

Nước ép bưởi có chứa kali, vitamin nhóm B,.. cần thiết để ngăn ngừa các yếu tố gây ra đột quỵ, nhịp tim không đều, đau tim và xơ vữa động mạch. Kali giúp mở rộng các mạch máu và động mạch của bạn, giúp máu lưu thông trơn tru. Hơn nữa, các chất chống oxy hóa có trong nước ép bưởi có chức năng bảo vệ hệ thống tim mạch của bạn khỏi tổn thương oxy hóa.

1.7. Có lợi cho huyết áp

Các chuyên gia dinh dưỡng nhấn mạnh rằng dùng nước ép bưởi thường xuyên làm giảm nguy cơ tăng huyết áp và tình trạng huyết áp cao. Kali có trong nước ép bưởi cùng với các dưỡng chất khác nhau giúp cân bằng huyết áp hiệu quả.

1.8. Bổ sung năng lượng

Bạn có thể giữ cho cơ thể tràn đầy năng lượng bằng cách tiêu thụ nhiều chất lỏng như nước ép bưởi. Nước ép bưởi chứa đầy chất dinh dưỡng ngăn bạn rơi vào tình trạng mệt mỏi vì nó giúp duy trì chất điện giải trong cơ thể và bổ sung thêm các dưỡng chất thiết yếu như vitamin C, vitamin B6, kali, magie,...

1.9. Tốt cho mắt

Bạn có thể cải thiện tình trạng sức khỏe của mắt bằng cách nhấm nháp một ly nước ép bưởi tươi. Trong nước ép bưởi có chứa Beta-carotene mà cơ thể bạn sẽ chuyển đổi thành vitamin A, đây là một chất dinh dưỡng thiết yếu khi nói đến việc duy trì sức khỏe của mắt. Do đó, hãy kết hợp nước ép bưởi vào chế độ ăn uống của bạn nhé.
Khi cơ thể bạn nhận được các chất dinh dưỡng cần thiết, nó có thể tránh được một số bệnh một cách tự nhiên. Đây là lý do tại sao các chuyên gia dinh dưỡng khuyến khích tiêu thụ ít nhất một ly nước ép bưởi tươi thường xuyên. Các thành phần được tìm thấy trong loại nước ép này có thể làm nên điều kỳ diệu cho sức khỏe tổng thể của bạn.


Top 9 công dụng của nước ép bưởi mang lại điều kỳ diệu cho sức khỏe

2. Cách làm nước ép bưởi tại nhà

Nước ép bưởi không chỉ là một thức uống thơm ngon mà còn mang lại nhiều lợi ích sức khỏe, từ việc cung cấp vitamin C dồi dào đến việc hỗ trợ tiêu hóa. Cách làm nước ép bưởi tại nhà không chỉ giúp bạn kiểm soát chất lượng và hương vị, mà còn cho phép bạn thưởng thức một ly nước tươi ngon, nguyên chất.

Hãy cùng xem cách làm nước ép bưởi đơn giản và dễ thực hiện tại nhà để tận hưởng trọn vẹn hương vị của loại trái cây này. Để thực hiện cách làm nước ép bưởi tại nhà, bạn cần chuẩn bị những nguyên liệu và thực hiện theo các bước sau:

Nguyên liệu
- Múi bưởi bóc vỏ 400g (khoảng 1 - 2 trái bưởi).
- Đường 2 muỗng canh (hoặc mật ong, tùy khẩu vị).
- Muối 1/2 muỗng cà phê.
- Nước lọc (khoảng 1/2 đến 1 cốc, tùy vào độ đặc loãng bạn muốn).
- Máy xay sinh tố, ly, dao, rây lọc, ...

Các bước thực hiện:
Bước 1: Sơ chế nguyên liệu
Bưởi mua về gọt vỏ hoặc bạn cũng có thể mua bưởi người ta gọt sẵn bỏ bên ngoài. Tách múi bưởi, loại bỏ hạt và cắt bớt phần cùi màu trắng để nước bưởi làm ra không bị đắng.

 
Bước 2: Làm nước ép bưởi bằng máy xay sinh tố
Cho các múi bưởi đã bóc vỏ sẵn bạn vào máy xay sinh tố, nên nhớ cần cho thêm chút nước, bật công tắc xay cho đến khi múi bưởi nát ra hết thì tắt máy. Lọc nước bưởi qua rây để loại bỏ bã còn sót lại, hoặc dùng màng lọc để lọc. Những phần bã sẽ vứt đi.
 
Tùy vào loại bưởi có chua nhiều hay không mà bạn thêm đường cho vừa miệng của bạn khi uống, nếu không dùng đường có thể thay bằng 3 – 4 muỗng cà phê mật ong. Thêm nửa muỗng cà phê muối cho nước bưởi thêm đậm đà.
 
Bước 3: Thành phẩm và thưởng thức
Sau khi các bạn thực hiện cách làm nước ép bưởi hoàn thành xong. ất nước bưởi vào ngăn mát tủ lạnh ít nhất nửa tiếng trước khi dùng, hoặc thêm đá viên rồi uống ngay để thưởng thức vị tươi mát.


Thực hiện nhanh cách làm nước ép bưởi tại nhà

3. Hàm lượng dinh dưỡng của nước ép bưởi

Hàm lượng dinh dưỡng của nước ép bưởi chứa một lượng lớn vitamin A và vitamin C có trong bưởi được xem là thần dược giúp bảo vệ tối đa làn da của phái đẹp, duy trì độ ẩm và giảm mụn trứng cá.

Bên cạnh đó, các dưỡng chất như acid, carbohydrate tự nhiên, chất xơ và protein trong từng tép bưởi giúp bạn đốt cháy chất béo nhanh và hiệu quả, giữ mãi vóc dáng thanh xuân.

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, hàm lượng dinh dưỡng của nước ép bưởi cung cấp đặc biệt nhiều vitamin C cho cơ thể, khoảng 600% nhu cầu vitamin C hằng ngày. Nước ép bưởi được làm từ những tép bưởi tươi ngọt, cung cấp Vitamin A và Vitamin C dồi dào mang đến nguồn năng lượng và sức đề kháng tràn trề cho cơ thể.

Nếu bạn duy trì chế độ uống nước bưởi đều đặn sẽ không chỉ giúp sở hữu làn da mềm mịn, khỏe mạnh mà còn có vóc dáng thon gọn nhiều người mơ ước.
 

Hàm lượng dinh dưỡng của nước ép bưởi cung cấp nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe

Xem thêm: Các sản phẩm chăm sóc tóc từ Vỏ bưởi & Bồ kết Herbario

Từ việc thúc đẩy quá trình trao đổi chất, giảm cảm giác thèm ăn đến hỗ trợ tiêu hóa và tăng cường hệ miễn dịch, Công dụng của nước ép bưởi thực sự là một trợ thủ đắc lực trên con đường chinh phục cân nặng lý tưởng. Để đạt hiệu quả tối ưu, hãy kết hợp nước ép bưởi với chế độ ăn uống lành mạnh và lối sống tích cực.

công dụng của nước ép bưởi, tác dụng của nước ép bưởi, nước ép bưởi, cách làm nước ép bưởi, hàm lượng dinh dưỡng của nước ép bưởi,

  • Lê Hường

    Lê Hường

    Shop làm mình tốn tiền quá nha! Mua xịt bưởi Pomelo về xài em gái và mẹ sài thử, thế là phải mua thêm 2 chai nữa, khỏi xài ké nữa. Nói chung sản phẩm rất tuyệt tóc không rụng nữa, mùi bưởi rất thơm và tự nhiên, Không giả tạo. cái vòi xịt hơi khó xịt lúc đầu shop nha, lúc sau thì ok.

  • Chị Lệ Hằng

    Chị Lệ Hằng

    Chị cho biết Công dụng của tinh dầu bưởi giảm béo, kháng viêm, chống khuẩn đặc biệt là trị rụng tóc phục hồi tóc hư tổn. dùng tinh dầu bưởi mát xa nhẹ hằng ngày trên da đầu không cần rửa lại. Đặc biệt những người bị hói đầu rụng tóc đây là một cách kích thích mọc tóc hiệu quả.

  • Mai Thi

    Mai Thi

    Chị đã gọi lại shop và hỏi: "Sao tóc con mọc nhiều thế, chị không muốn mọc tóc con chị chỉ muốn dài tóc hơn thôi". chị đã đặt thêm 5 chai dùng tiếp.

Thông tin Mới

Top 8 shop bán trầm hương phong thủy chất lượng, uy tín nhất

Top 8 shop bán trầm hương phong thủy chất lượng, uy tín nhất

Tinh dầu bưởi / 06/09/23

Giải pháp giúp giảm cân và trị tóc gãy rụng từ tinh dầu bưởi

Giải pháp giúp giảm cân và trị tóc gãy rụng từ tinh dầu bưởi

Tinh dầu bưởi / 23/08/17

Nổi bật đám đông với xu hướng tóc nam mới nhất

Nổi bật đám đông với xu hướng tóc nam mới nhất

Tinh dầu bưởi / 23/08/17

0903 202 646
Tư vấn & Đặt Hàng
0903 202 646