Chăm sóc tóc khô xơ đúng cách để mái tóc mềm mượt tự nhiên

Chăm sóc tóc khô xơ là mối quan tâm hàng đầu của nhiều người khi mái tóc mất đi độ mềm mại, trở nên rối, chẻ ngọn và dễ gãy rụng. Tóc khô xơ không chỉ ảnh hưởng đến ngoại hình mà còn là dấu hiệu cho thấy tóc đang thiếu dưỡng chất và cần được phục hồi kịp thời. 

Trong hành trình chăm sóc tóc khô xơ, việc hiểu rõ nguyên nhân, lựa chọn phương pháp dưỡng phù hợp và kiên trì thực hiện là chìa khóa để lấy lại mái tóc óng ả, khỏe mạnh. Bằng những cách đơn giản tại nhà kết hợp với chế độ chăm sóc chuyên sâu, bạn hoàn toàn có thể biến mái tóc khô xơ thành suôn mượt, tràn đầy sức sống.

1. Vì sao cần chú trọng chăm sóc tóc khô xơ?

Chăm sóc tóc khô xơ không chỉ là vấn đề thẩm mỹ mà còn liên quan đến sức khỏe của tóc. Tóc khô, mất độ ẩm thường đi kèm với hiện tượng xơ rối, chẻ ngọn và dễ gãy rụng, khiến mái tóc mất đi vẻ đẹp tự nhiên. Nếu tình trạng này kéo dài, tóc sẽ ngày càng yếu, khó mọc dài và dễ tổn thương trước những tác động từ bên ngoài.

Nguyên nhân khiến tóc trở nên khô xơ có thể xuất phát từ nhiều yếu tố như lạm dụng hóa chất, tạo kiểu bằng nhiệt, thiếu dưỡng chất trong chế độ ăn uống hoặc thậm chí là do môi trường khắc nghiệt. Do đó, để phục hồi mái tóc, bạn cần có quy trình chăm sóc đúng cách và lâu dài.

Tóc khô, mất độ ẩm thường đi kèm với hiện tượng xơ rối, chẻ ngọn và dễ gãy rụng, khiến mái tóc mất đi vẻ đẹp tự nhiên

2. Nguyên nhân khiến tóc khô xơ chủ yếu là gì?

Có nhiều "thủ phạm" gây ra tình trạng này, từ những thói quen hằng ngày tưởng chừng vô hại đến các tác động mạnh từ bên ngoài. Một trong những nguyên nhân phổ biến nhất là việc lạm dụng hóa chất và nhiệt. Uốn, duỗi, nhuộm, và tẩy tóc quá nhiều làm thay đổi cấu trúc tóc, phá vỡ liên kết protein, khiến tóc trở nên yếu và dễ tổn thương. 

Sử dụng máy sấy, máy là, máy uốn ở nhiệt độ cao thường xuyên cũng là một sai lầm nghiêm trọng. Bên cạnh đó, việc lựa chọn sản phẩm chăm sóc tóc không phù hợp, đặc biệt là các loại dầu gội chứa sulfate mạnh, sẽ lấy đi lớp dầu tự nhiên, khiến tóc càng thêm khô. 

Tóc cũng có thể bị khô xơ do tác động của môi trường như ánh nắng mặt trời, gió, nước biển, hoặc nước hồ bơi có hàm lượng clo cao. Cuối cùng, một chế độ ăn uống thiếu hụt các vitamin, khoáng chất và protein cần thiết cũng là nguyên nhân khiến tóc không đủ dưỡng chất để khỏe mạnh từ bên trong.

Thường xuyên tiếp xúc với nước hồ bơi có hàm lượng clo cao cũng là nguyên nhân gây khô tóc

3. Các bước cơ bản trong quy trình chăm sóc tóc khô xơ

Một quy trình chăm sóc tóc đúng chuẩn là nền tảng vững chắc để phục hồi tóc khô xơ. Bạn không cần phải đầu tư quá nhiều, chỉ cần kiên trì áp dụng các bước sau đây.

3.1. Gội đầu đúng cách và lựa chọn sản phẩm phù hợp

Gội đầu là bước quan trọng nhất trong chu trình chăm sóc tóc. Đối với tóc khô xơ, bạn nên giảm tần suất gội xuống còn 2-3 lần mỗi tuần. Gội đầu quá thường xuyên sẽ làm mất đi lớp dầu tự nhiên bảo vệ tóc, khiến tóc càng khô hơn. Khi gội, hãy sử dụng nước ấm thay vì nước nóng, vì nước nóng làm giãn nở lớp biểu bì, khiến tóc mất nước. Lần xả cuối cùng, hãy dùng nước lạnh để giúp lớp biểu bì đóng lại, khóa ẩm và làm tóc bóng mượt hơn. 

Việc lựa chọn dầu gội và dầu xả cũng vô cùng quan trọng. Hãy tìm các sản phẩm chuyên biệt dành cho tóc khô xơ, có chứa các thành phần dưỡng ẩm sâu như glycerin, bơ hạt mỡ, dầu argan, dầu dừa, hay vỏ bưởi - bồ kết và tránh xa các loại dầu gội chứa sulfate và paraben. Khi xả, hãy thoa dầu xả từ thân đến ngọn tóc, tránh thoa vào da đầu vì có thể gây bít tắc lỗ chân lông.

Dầu gội và dầu xả vỏ bưởi bồ kết HERBARIO chăm sóc tóc thuần chay

>>>Tham khảo ngay: Bộ đôi dầu gội vỏ bưởi & bồ kết Herbario 300ml và dầu xả vỏ bưởi & bồ kết Herbario 300ml giúp tóc suôn mượt chắc khỏe

3.2. Hạn chế sử dụng nhiệt và bảo vệ tóc khỏi môi trường

Nhiệt độ cao là kẻ thù số một của tóc khô xơ. Nếu có thể, hãy để tóc khô tự nhiên thay vì dùng máy sấy. Nếu cần phải sấy, hãy sử dụng chế độ gió mát hoặc nhiệt độ thấp nhất và giữ máy sấy cách xa tóc khoảng 15-20cm. Tương tự, hạn chế tối đa việc sử dụng máy là, máy uốn. Nếu bắt buộc phải tạo kiểu bằng nhiệt, hãy luôn sử dụng một lớp xịt bảo vệ tóc (heat protection spray) trước khi thực hiện. 

Bên cạnh đó, các tác nhân từ môi trường như ánh nắng, gió, bụi bẩn cũng là nguyên nhân khiến tóc hư tổn. Khi ra ngoài trời nắng, hãy đội mũ rộng vành để che chắn tóc. Khi đi bơi, bạn nên làm ướt tóc bằng nước sạch trước khi xuống hồ bơi để giảm thiểu tác động của clo, và gội đầu thật sạch ngay sau khi bơi.

3.3. Bổ sung dưỡng chất chuyên sâu với mặt nạ ủ tóc

Để phục hồi tóc hư tổn từ sâu bên trong, mặt nạ ủ tóc là một bước không thể thiếu. Tần suất ủ tóc lý tưởng là 1-2 lần mỗi tuần. Bạn có thể sử dụng các loại mặt nạ chuyên dụng từ các thương hiệu uy tín hoặc tự làm mặt nạ tại nhà từ các nguyên liệu tự nhiên. 

Các loại mặt nạ từ dầu dừa, dầu oliu, bơ, mật ong, trứng gà... đều rất hiệu quả trong việc cấp ẩm và bổ sung dưỡng chất cho tóc. Sau khi gội đầu, thoa đều mặt nạ lên tóc ẩm, ủ trong 20-30 phút rồi xả sạch. Việc này sẽ giúp tóc mềm mượt, óng ả ngay sau lần sử dụng đầu tiên.

Để phục hồi tóc hư tổn từ sâu bên trong, mặt nạ ủ tóc là một bước không thể thiếu. 

4. Bí quyết dưỡng tóc khô xơ từ tự nhiên và chế độ dinh dưỡng

Ngoài các sản phẩm công nghiệp, các nguyên liệu tự nhiên cũng là "thần dược" giúp phục hồi mái tóc khô xơ hiệu quả.

4.1. Các loại dầu thiên nhiên và tinh chất dưỡng tóc

Các loại dầu thiên nhiên như dầu dừa, dầu oliu, dầu argan, dầu jojoba... là những "siêu phẩm" cấp ẩm cho tóc. Bạn có thể sử dụng các loại dầu này theo nhiều cách khác nhau. Trước khi gội đầu, bạn có thể massage một lượng nhỏ dầu dừa hoặc dầu oliu ấm lên da đầu và tóc, ủ trong khoảng 30 phút. Hoặc sau khi gội đầu, khi tóc còn hơi ẩm, bạn có thể thoa vài giọt dầu argan lên phần thân và ngọn tóc để khóa ẩm, tạo độ bóng và bảo vệ tóc khỏi các tác nhân bên ngoài. Một cách khác là dùng dầu xả khô (leave-in conditioner) hoặc serum dưỡng tóc sau khi sấy tóc để giữ ẩm suốt cả ngày.

4.2. Chăm sóc tóc từ bên trong bằng chế độ dinh dưỡng

Tóc khỏe đẹp bắt nguồn từ một cơ thể khỏe mạnh. Một chế độ ăn uống thiếu hụt dưỡng chất sẽ khiến tóc không đủ "nguyên liệu" để phát triển. Để phục hồi tóc khô xơ, bạn cần bổ sung các thực phẩm giàu protein (thịt nạc, trứng, cá), vitamin A, C, E (rau xanh đậm, trái cây họ cam quýt, các loại hạt), khoáng chất kẽm và sắt (hải sản, thịt bò, đậu). 

Để phục hồi tóc khô xơ, bạn cần bổ sung các thực phẩm giàu protein, vitamin A, C, E

Đặc biệt, các loại axit béo omega-3 có trong cá hồi, cá trích, hạt lanh, óc chó... rất cần thiết để nuôi dưỡng nang tóc, giúp tóc mọc nhanh và bóng mượt hơn. Uống đủ nước mỗi ngày cũng là một thói quen quan trọng, giúp cơ thể và tóc được cấp ẩm từ bên trong.

5. Những thói quen tốt để tóc luôn chắc khỏe

Để mái tóc luôn suôn mượt, bạn cần duy trì những thói quen tốt và từ bỏ những thói quen gây hại.

5.1. Hạn chế tạo kiểu và cắt tỉa tóc thường xuyên

Tóc khô xơ rất dễ bị hư tổn khi tạo kiểu bằng hóa chất và nhiệt. Vì vậy, hãy hạn chế uốn, duỗi, nhuộm tóc. Nếu có thể, hãy để tóc nghỉ ngơi trong một thời gian để phục hồi. Một thói quen tốt khác là cắt tỉa tóc định kỳ, khoảng 2-3 tháng một lần. Việc này giúp loại bỏ phần tóc chẻ ngọn, hư tổn, từ đó ngăn ngừa tình trạng chẻ ngọn lan lên phía trên và giúp tóc trông khỏe mạnh hơn.

5.2. Chăm sóc tóc khi ngủ và khi tóc ướt

Vỏ gối cotton thông thường có bề mặt thô ráp, tạo ma sát với tóc khi bạn trở mình, khiến tóc dễ bị rối và gãy rụng. Hãy thử chuyển sang vỏ gối bằng lụa hoặc satin. Bề mặt mềm mại của chúng sẽ giúp giảm ma sát, bảo vệ lớp biểu bì tóc và giữ tóc suôn mượt hơn. Ngoài ra, bạn cũng không nên đi ngủ khi tóc còn ướt. Tóc ướt rất yếu và dễ gãy, đặc biệt khi ma sát với gối. Hãy đảm bảo tóc khô hoàn toàn trước khi ngủ.

Tạm kết

Chăm sóc tóc khô xơ không phải là chuyện một sớm một chiều. Đó là một quá trình đòi hỏi sự kiên nhẫn, một chút hiểu biết và sự chăm chỉ từ bạn. Bằng cách áp dụng những kiến thức và phương pháp đã được chia sẻ, bạn hoàn toàn có thể phục hồi mái tóc khô xơ, lấy lại vẻ suôn mượt, chắc khỏe và tự tin với vẻ đẹp của chính mình.