Chăm sóc tóc mùa đông: 7 bí quyết khắc phục tóc bết, khô xơ và thiếu sức sống

Chăm sóc tóc mùa đông là một trong những điều khiến nhiều chị em lo lắng, bởi thời tiết lạnh và hanh khô dễ làm mái tóc trở nên khó kiểm soát. Hãy cùng khám phá 7 mẹo đơn giản dưới đây để mái tóc luôn khỏe đẹp trong suốt mùa đông.

Chăm sóc tóc mùa đông đúng cách sẽ giúp bạn khắc phục tình trạng tóc bết, khô xơ, gãy rụng và lấy lại sự óng mượt, mềm mại tự nhiên. 

1. Bổ sung đủ nước cho cơ thể và mái tóc

Mùa đông thường khiến da và tóc mất nước nhiều hơn do không khí khô hanh, ngay cả khi cơ thể ít đổ mồ hôi. Việc không bổ sung đủ nước có thể dẫn đến tình trạng tóc khô xơ, dễ gãy rụng nhưng đồng thời lại bết dầu do tuyến nhờn hoạt động để bù đắp độ ẩm. Để khắc phục, bạn cần hình thành thói quen uống nước đều đặn mỗi ngày. Một cốc nước ấm vào buổi sáng sau khi thức dậy sẽ giúp thanh lọc cơ thể và kích thích tuần hoàn máu, hỗ trợ nuôi dưỡng chân tóc.

Trong ngày, hãy luôn để sẵn chai nước trên bàn làm việc để nhắc nhở bản thân bổ sung kịp thời. Ngoài ra, hạn chế đồ uống chứa caffeine hoặc cồn, vì chúng có thể khiến cơ thể mất nước nhanh hơn. Khi cơ thể được cung cấp đủ nước, mái tóc sẽ trở nên mềm mượt, óng ả và giảm hẳn tình trạng bết dính khó chịu trong mùa đông.

Bạn cần hình thành thói quen uống nước đều đặn mỗi ngày

2. Duy trì chế độ ăn uống khoa học

Một trong những yếu tố quan trọng trong chăm sóc tóc mùa đông chính là chế độ dinh dưỡng. Tóc khỏe mạnh từ bên ngoài chỉ khi được nuôi dưỡng đầy đủ từ bên trong. Thiếu hụt dưỡng chất sẽ khiến tóc dễ xơ rối, chẻ ngọn và rụng nhiều.

Bạn nên ưu tiên bổ sung protein - thành phần chính cấu tạo nên sợi tóc - từ các loại thực phẩm như thịt gà, cá, trứng, thịt bò. Bên cạnh đó, rau xanh đậm như cải xoăn, rau bina hay bông cải xanh cung cấp nhiều vitamin và khoáng chất giúp tóc chắc khỏe. Đặc biệt, đừng quên bổ sung trái cây giàu vitamin C như cam, bưởi, kiwi, bởi chúng giúp cơ thể sản sinh collagen, mang lại độ đàn hồi và óng mượt cho tóc. Một chế độ ăn cân đối, giàu dưỡng chất không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn là bí quyết để mái tóc chống lại sự khắc nghiệt của mùa đông.

3. Gội đầu bằng nước ấm vừa phải

Vào mùa đông, nhiều người có thói quen gội đầu bằng nước nóng để tạo cảm giác ấm áp. Tuy nhiên, nhiệt độ cao lại làm khô da đầu, khiến tuyến bã nhờn phải hoạt động nhiều hơn, dẫn đến tóc dễ bết dính. Ngược lại, nước quá lạnh có thể gây khó chịu hoặc thậm chí cảm lạnh.

Cách chăm sóc tóc mùa đông hiệu quả là gội đầu bằng nước ấm vừa phải, nhiệt độ chỉ cao hơn cơ thể khoảng 2-3 độ C. Điều này giúp làm sạch tóc nhẹ nhàng mà vẫn giữ được độ ẩm cần thiết. Ngoài ra, bạn chỉ nên gội 2-3 lần/tuần để tránh làm mất đi lớp dầu tự nhiên bảo vệ da đầu. Khi dùng dầu xả, hãy thoa từ thân tóc đến ngọn, không nên để tiếp xúc trực tiếp với da đầu để tránh tóc nhanh bết. Gội đầu đúng cách sẽ giúp tóc vừa sạch, vừa mềm mại, lại hạn chế tối đa tình trạng khô xơ thường gặp vào mùa đông.

Cách chăm sóc tóc mùa đông hiệu quả là gội đầu bằng nước ấm vừa phải

4. Lựa chọn dầu gội phù hợp với chất tóc

Dầu gội là sản phẩm trực tiếp ảnh hưởng đến tình trạng tóc, đặc biệt trong mùa đông nhạy cảm. Một loại dầu gội không phù hợp có thể khiến tóc khô hơn hoặc nhanh bết hơn, tùy theo đặc điểm da đầu của bạn.

Với da đầu khô, bạn nên tránh dầu gội chứa sulfate hoặc silicone, bởi chúng làm mất độ ẩm tự nhiên. Thay vào đó, hãy chọn dầu gội có thành phần dịu nhẹ, chứa dưỡng chất từ thiên nhiên như dầu argan, tinh dầu bưởi hoặc nha đam để vừa làm sạch vừa dưỡng tóc. Nếu tóc đã qua xử lý hóa chất như nhuộm, uốn, duỗi, bạn cần ưu tiên dầu gội phục hồi hư tổn để duy trì độ bóng mượt. Việc lựa chọn đúng sản phẩm chăm sóc tóc mùa đông sẽ giúp cân bằng độ ẩm, kiểm soát lượng dầu thừa và giữ cho mái tóc luôn chắc khỏe, bồng bềnh.

5. Hạn chế chải tóc quá nhiều

Một thói quen tưởng như vô hại nhưng lại gây ảnh hưởng không nhỏ đến mái tóc vào mùa đông chính là chải tóc quá nhiều. Việc chải thường xuyên kích thích da đầu tiết dầu, khiến tóc nhanh bết hơn. Ngoài ra, sợi tóc trong mùa lạnh thường khô yếu, dễ gãy rụng khi bị kéo căng quá mức.

Để chăm sóc tóc mùa đông hiệu quả, bạn chỉ nên chải tóc khoảng 2 lần mỗi ngày bằng lược thưa để gỡ rối nhẹ nhàng. Tránh chải tóc khi còn ướt vì lúc này tóc rất yếu, dễ gãy. Đồng thời, hãy vệ sinh lược thường xuyên để loại bỏ bụi bẩn, dầu thừa và vi khuẩn tích tụ, tránh gây hại cho tóc và da đầu. Một thói quen nhỏ nhưng đúng cách sẽ giúp bạn duy trì mái tóc gọn gàng, sạch sẽ mà không lo bết dầu.

Tránh chải tóc khi còn ướt vì lúc này tóc rất yếu, dễ gãy

6. Tránh thói quen vuốt tóc quá nhiều

Không ít người có thói quen đưa tay vuốt tóc liên tục, nhất là khi tóc bết hoặc rối. Tuy nhiên, đây lại là nguyên nhân khiến tình trạng bết tóc trở nên nghiêm trọng hơn. Tay thường chứa dầu và bụi bẩn, khi tiếp xúc với tóc sẽ khiến tóc mất độ sạch và nhanh bóng dầu.

Cách khắc phục rất đơn giản: hạn chế tối đa việc chạm tay lên tóc khi không cần thiết. Nếu buộc phải chỉnh tóc, hãy đảm bảo tay sạch sẽ để tránh lây dầu và vi khuẩn lên tóc. Bạn cũng có thể tạo kiểu gọn gàng để hạn chế việc phải vuốt tóc trong ngày. Thay đổi thói quen này không chỉ giúp mái tóc giảm bết mà còn giữ được vẻ suôn mượt, óng ả lâu hơn trong mùa đông.

7. Hạn chế sử dụng nhiệt độ cao khi tạo kiểu tóc

Trong mùa đông, nhiều người thường lạm dụng máy sấy, máy uốn hoặc máy duỗi để làm tóc nhanh khô và tạo kiểu đẹp mắt. Tuy nhiên, nhiệt độ cao lại khiến tóc khô xơ, chẻ ngọn và kích thích da đầu tiết dầu nhiều hơn. Đây là nguyên nhân khiến tóc vừa khô vừa bết, khó kiểm soát.

Để chăm sóc tóc mùa đông đúng cách, bạn nên dùng khăn mềm thấm khô tóc trước khi sấy. Khi cần sấy, chỉ để ở nhiệt độ ấm và sấy khoảng 70% thay vì sấy khô hoàn toàn. Đồng thời, hạn chế sử dụng máy tạo kiểu nhiệt cao, thay vào đó có thể dùng những kiểu tóc đơn giản, tự nhiên. Việc hạn chế nhiệt độ cao không chỉ bảo vệ sợi tóc khỏi hư tổn mà còn giúp mái tóc giữ được độ ẩm cần thiết, mềm mượt và óng ả hơn trong mùa lạnh.

Để chăm sóc tóc mùa đông đúng cách, bạn nên dùng khăn mềm thấm khô tóc trước khi sấy

Kết luận

Chăm sóc tóc mùa đông tưởng chừng phức tạp nhưng thực tế lại rất đơn giản nếu bạn biết áp dụng những mẹo nhỏ khoa học. Từ việc bổ sung nước, ăn uống đầy đủ dinh dưỡng, gội đầu đúng cách, chọn dầu gội phù hợp, đến việc điều chỉnh thói quen chải tóc, vuốt tóc và hạn chế dùng nhiệt độ cao - tất cả đều góp phần mang lại mái tóc khỏe mạnh, mềm mượt và ít bết dầu. Chăm sóc tóc mùa đông không chỉ giúp bạn tự tin hơn với vẻ ngoài rạng rỡ mà còn bảo vệ mái tóc khỏi những tác động khắc nghiệt của thời tiết. Hãy bắt đầu thay đổi ngay hôm nay để mái tóc luôn là niềm tự hào, đồng hành cùng bạn trong suốt mùa lạnh giá.